Здоровье - Типы Крови - Отрицательная Диета По Группе Крови

GEOBOSS | Просмотров: 448



Вот статья объясняющая отрицательная группа крови диета. Он основан на книге, правильно питаться 4 Ваш Тип' д-р. Джеймс Д'Адамо, который был пионером в поиске плана, который он использовал, чтобы определить различия между каждого человека особыми диетическими потребностями на основе их крови. Я считал, что нет двух людей на земле были похожи; нет двух людей, имеющих одинаковые отпечатки пальцев, отпечатки губ и голосовых отпечатков. Нет двух травинок или снежинок похожи. Потому что я чувствовал, что все люди отличаются друг от друга, я не думаю, что это логично, что они должны съесть те же самые продукты. Мне стало ясно, что, поскольку каждый человек был помещен в специальный орган с различными сильные и слабые стороны и потребности в питании, единственный способ сохранить здоровье или вылечить болезни, чтобы приспособить к конкретным потребностям конкретного пациента.
- Д-р. Джеймс Л. Д'Адамо

По некоторым данным, связь между их группа крови и диета согласно группе крови, может показаться немного надуманным, в то время как для других это может быть самый очевидный ссылке, что они могли или не могли подумать. Д-р. Д'Адамо пришел к выводу, что вид продуктов, которые легко метаболизируются и, следовательно, лучше для человека определенного типа крови не обязательно для другого.

Здесь, однако, мы собираемся разобраться с основами отрицательная группа крови диета. Диета для людей как о позитивных, так и отрицательная группа крови, такая же. История о группе крови позволит сделать его проще для вас, чтобы понять, почему есть то, что вы должны есть, как истоки, откуда вы пришли помочь вам понять, ваш путь лучше, куда вы направляетесь.

O для старого. Тип крови o предками были неандертальцы, которые были здесь почти 40 000 лет назад и были корни людей, которые разветвлялись в крови. Они охотились, и в организованной пакеты, использование оружия и инструментов, которые давали им силу, превышающую меру обыкновенного голыми руками человека, отпустить страх любых соперников животное, они могли бы. И они стали эффективными охотниками без много естественных хищников на всех. Их популяция выросла и основного источника питания (топлива) была белка, которая пришла из мяса. Позже, однако конкуренция между ними и дефицит мяса на этих охотничьих угодий заставило их разойтись далеко и широко, из Африки в Европу и Азию, только заняв все земли, кроме Антарктиды.

Тип Вывода: Охотник
Мясо
Прочная и жесткая пищеварительного тракта
Высокоактивную иммунную систему
Лучший способ справиться со стрессом является строгой физической активности
Не легко быть адаптированы к резким диетических и экологических изменений
Эффективный метаболизм важно оставаться худым, здоровым и энергичным
Ключ Кетоз
Там были небольшие изменения в охотников и собирателей физических потребностей, Генеральная пищеварительной деятельности и пути метаболизма о предках крови, из-за диеты, которая была с высоким содержанием белка и жира, немного углеводов. Это означает, что вместо того, чтобы углеводы распадаются до глюкозы, организм метаболизирует жиры и белки в кетоны, которые используются вместо сахара, чтобы сохранить уровень глюкозы стабильным.

Так, вы можете сидеть и моргать и думать, чтобы мысли, насыщенных жирами, которые являются нездоровыми и что едят слишком много мяса, это плохо для вас. Мясо, которое вводят и накачивают гормонами и другими опасными антибиотиками бухать до, конечно, лучше, чтобы избежать наиболее совершенно. Но органическое мясо не так уж плохо для крови и вообще-то топливом, что ваше тело нуждается. Подумайте о продуктах, которые требуют охоты! Это, конечно, не поле пшеницы или стакан молока. Итак, о видах крови не много пользы от употребления молока и хлеба. Их системы не так полностью адаптирована к молочные и зерновые путь, который у других типов крови.

Потеря Веса
Главная причина, почему вы можете быть влезают в фунтах мяса не ешь, но из-за количества зерна, бобы и бобовые в вашем рационе. Пшеница - цельная пшеница и ростки пшеницы - клейковина, которая ставит акцент на свой обмен веществ, действуя против кетоза. Это означает, что ваши калории не используются эффективно, подчеркивая вашу пищеварительную систему. В клейковине лектины выступают против правильного метаболизма инсулина.

Другой фактор, чтобы рассмотреть, что мышечной ткани в крови является более кислой, следовательно, вы могли бы также избегать бобовых, бобовых и бобов, которые содержат лектины, что делает ваши мышечные ткани немного неестественно щелочной.

Регуляция щитовидной железы является еще одним фактором для увеличения веса. Гипотиреоз-это еще одна причина, почему о видах крови набрать вес. Недостаточный уровень йода приводит к симптомы гипотиреоза включают сокращения мышц и усталость и хранения жидкостей, которая является причиной вздутия живота и увеличение веса.

Пищевыми Продуктами Повышать Увеличение Веса
Мешая инсулина и замедляют метаболизм:
Пшеничная клейковина
Сладкая кукуруза
Препятствуют утилизации калорий:
Фасоль
Морские бобы
Чечевица
Тормозящих гормонов щитовидной железы:
Капуста
Брюссельская капуста
Цветная капуста
Продуктов, Способствующих Снижению Веса
Продукты, содержащие йод, чтобы избежать гипотиреоза:
Ламинария
Морепродукты
Йодированную соль
Источники витамина B, которые являются большими для эффективного метаболизма:
Печень
Красное мясо
Кале
Шпинат
Брокколи
В разделах 'очень полезно' означает еду как лекарство, "нейтральный" означает продукты, которые ваше тело может терпеть в меру, и "избегать" означает пищевые продукты, которые не хорошо для вашего тела вообще и может выделять токсины или мешают вашей пищеварительной или иммунной системы в ту или другую сторону.

Мясо
Одна вещь иметь в виду состоит в том, что Вы не достаточно едите излишнего мяса, а ваши предки не довольно кушать эту сумму либо. Лучшие, по мнению д-ра. Д'Адамо, чтобы придерживаться 175 г/6 унций за один прием пищи. Высокое содержание кислот в крови позволяет им легко переваривать мясо, а. Чем больше упражнений вы берете, тем больше белка требуется. Сбалансировать количество белков вы берете свежие фрукты и овощи, чтобы избежать чрезмерного закисления в организме, что может привести к большое раздражение слизистой желудка и может привести к ужасной язвы.

Весьма Полезным
Говядина
Баффало
Сердце
Почки
Баранина
Печень
Баранина
Рис
Потроха
Требухой
Телятина
Оленина
Нейтральный
Курица
Утка
Партридж
Фазан
Пуссен
Перепела
Кролик
Турция
Избежать
Бекон
Гусь
Окорок
Свинина
Морепродукты
Как o Тип крови подвержена тонкая кровь, которая сопротивляется свертывания, витамин к содержится в морепродуктах-это очень выгодно, так как она способствует свертыванию крови. Морепродукты является отличным выбором и источник йода, который регулирует функцию щитовидной железы. Давайте посмотрим на то, что морепродукты должны быть включены в диету по отрицательной группе крови и чего не должны сделать свой путь на вашем столе. Морепродукты следует употреблять чаще, чем другие виды мяса для первой отрицательной группы крови.

Весьма Полезным
Луфарь
ХПК
Хек
Палтус
Скумбрия
Красный Луциан
Окунь
Пайк
Радужная форель
Лосось
Сардина
Грубиян
Единственным
Полосатый бас
Осетрина
Меч
Нейтральный
Ушка
Длинноперый
Анчоус
Карась
Моллюск
Краб
Раков
Крокер
Угри
Лягушачьи лапки
Групер
Пикша
Сельдь
Камбала
Лобстер
Махи махи
Монкфиш
Мидии
Устрицы
Креветки
Красная рыба
Парусник
Гребешки
Морской окунь
Морская форель
Шарк
Корюшки
Улитки
Кальмары
Избежать
Барракуда
Зубатка
Икра
Конч
Сельдь
Осьминог
Копченый лосось
Молочными продуктами и яйцами
Хотя молочные продукты не полезны вообще для первой отрицательной группы крови, если вы Африканского происхождения, вы можете найти, в частности, с непереносимостью лактозы. Лучше избегать молочных продуктов и яиц. Можно есть соевое молоко и соевый сыр, которые являются хорошей альтернативой для белки.

Нейтральный
Масло
Сыр Фета
Козье молоко сыр
Сыр Моцарелла
Соевое молоко (особенно хорошо)
Соевый сыр (особенно хорош)
Избежать
Голубой сыр
Бри
Простоквашино
Камамбер
Творог
Крем-фреш

Эдам
Сыр эмменталь
Творог
Козье молоко
Сыр гауда
Грюйер сыр
Мягкий сыр
Мороженое
Сыр сыр
Обезжиренное молоко
Мюнстер сыр
Сыр пармезан
Проволоне сыр
Нефшатель сыр
Рикотта сыр
Сывороточный
Йогурт
Маслами и жирами
Весьма Полезным
Льняное масло (льняное)
Оливковое масло
Нейтральный
Рапсовое масло
Рыбий жир
Кунжутное масло
Избежать
Кукурузное масло
Хлопковое масло
Масло арахисовое
Подсолнечное масло
Орехи и семена
Ореховое масло легче усваивается для отрицательной группы крови, чем есть их просто как орешки, поскольку они имеют тенденцию вызывать проблемы с пищеварением, если не пережеванная.

Весьма Полезным
Семена тыквы
Грецкие орехи
Нейтральный
Миндаль
Миндальное масло
Каштаны
Фундук
Орехи
Пекан
Кедровые орехи
Семена кунжута
Кунжутное масло
Подсолнечное маргарин
Семена подсолнуха
Тахини
Избежать
Бразильские орехи
Орехи кешью
Арахис
Арахисовое масло
Фисташек
Семена мака
Бобовые и стручковые
Едят фасоль в умеренных количествах лучше всего работает для отрицательной группы крови. Их мышечная ткань всегда слабокислых и они сжигают жир быстрее, когда это так. Фасоль, бобовые и зернобобовые сделать его немного щелочной путем внесения лектинов, которые являются менее кислыми. Очень полезны бобы, упомянутые ниже являются хорошими, как они делают свой пищеварительный тракт сильнее и сохранить распространенной проблемой многих отрицательной группы крови, которая кислотность, в страхе и повысить излечивать желудочно-кишечного тракта.

Весьма Полезным
Aduki бобы
Черноглазая фасоль
Пинто фасоли
Нейтральный
Черные бобы
Бобы
Cannellini бобы
Нут
Зеленая фасоль
Фасоль
Зеленый горошек
Оснастки сахарной фасоли и гороха
Избежать
Фасоль
Морские бобы
Чечевица - коричневый, зеленый и красный
Соевые бобы
Крупы
Люди, имеющие первую отрицательную группу крови наиболее подвержены огромное количество веса из-за клейковины в пшеничной и все продукты из пшеницы, и из-за присутствие лектинов в них, которые мешают правильному усвоению других питательных веществ. Таким образом, обменные процессы и препятствует вяло, вы склонны набирать вес.

Нейтральный
Амарант
Ячмень
Гречневая
Крем из риса
Пшена
Овсяные отруби
Овсянка
Рисовые отруби
Засопетый рис
Полба
Избежать
Кукурузные хлопья
Фуражное зерно
Крем пшеницы
Фамилиа
Фарина
Мюсли
Виноградные орехи
Пшеничные отруби
Зародышей пшеницы
Дробленую пшеницу
Хлеб и булочки
Начнем с того, что хлеб не самый лучший выбор, когда дело доходит до отрицательной группы крови, так как многие из них содержат пшеницу. Если у вас возникли ежедневный бутерброд на завтрак или тост, может быть, было бы лучше переключиться на что-то еще, как это не самым выгодным, принимая во внимание содержание клейковины в нем. Генетический макияж не способен усваивать злаки хорошо. Однако, вы всегда можете воспользоваться проросшие Ессейский хлеб как лектины, присутствующие в нем вполне уничтожается в процессе прорастания.

Весьма Полезным
Пророщенные Ессейский хлеб пшеничный
Нейтральный
Коричневый рис хлеб
Безглютеновый хлеб
Пшено хлеб
Рисовые лепешки
100% ржаной хлеб
Сухарики ржаные
Соевая мука
Полбы хлеб
Сухарик хлебцы
Финн криспы
Васа хлеба
Избежать
Бублики
Кукурузные маффины
Кукурузный хлеб
Твердых сортов пшеницы хлеб
Английские маффины
Мацы
Мульти-зерновой хлеб
Булочки из овсяных отрубей
Полента
Пумперникель
Пшеничные отруби сдобы
Хлеб из цельной пшеницы
Крупы и Макаронные изделия
Нет крупы или макаронные изделия не очень полезны для крови. Большинство паст не из дешевых, поэтому лучше проверить пакет на ингредиенты, прежде чем купить его. Убедитесь, что покупать безглютеновую пасту.

Нейтральный
Гречневая мука
Ячменная мука
Каша
Ржаная мука
Рисовая мука
Спельтовая мука
Киноа
Вермишель риса
Рис - басмати, коричневый и белый
Соба (гречневая) лапша
Тапиока
Дикий рис
Избежать
Кус-кус
Муки твердых сортов пшеницы
Клейковина муки
Грэм муки
Овсяной муки
Простой муки
Самоподнимающаяся мука
Манная макароны
Пророщенная пшеница мука
Цельной пшеничной муки
Овощи, Проростки, сои и свежая зелень
Важно учитывать, что витамин K, когда вы желаете купить овощей, так как витамин к помогает сгусток крови. Есть определенные овощи, которые могут вызвать аллергические реакции в вашем теле, в то время как некоторые, которые встают на пути эффективной функции щитовидной железы. Однако, все свежие травы полезны для отрицательной группы крови.

Весьма Полезным
Свекольные листья
Брокколи
Капусточка
Зелень одуванчика
Эндивий
Салат эскариоль
Чеснок
Глобус артишоки
Хреновый
Кале
Кольраби
Лук-порей
Окра
Лук - красный, испанский и желтый
Петрушка
Красный стручковый перец
Тыква
Водоросли
Шпинат
Сладкий картофель
Швейцарский мангольд
Тапиока
Репу
Нейтральный
Аспарагус
Побеги бамбука
Свеклу
Бобы
Перец - зеленый и желтый
Морковь
Сельдерей
Кервель
Цикорий
Кориандр
Цукини
Огурец
Daikons
Укроп
Фенхель
Имбирь
Зеленые оливки
Халапеньо
Хикама фасоль
Салат - buttherhead, потому что, айсберг, Уэбб
Mangetouts
Салат салат смесь
Moong ростки фасоли
Грибы - ушка, лисички, эноки, белые, Портобелло, вешенки дерево
Радиккио
Проростки редиса
Редис
Моанийски
Ракета
Лук-шалот
Лук
Сквош - все виды
Шведы
Темпе
Тофу
Помидоры
Чилим
Кресс
Ямс
Избежать
Ростки люцерны
Авокадо
Баклажан
Капуста - Китайская, красный и белый
Грибы выращивают, шиитаке
Горчица
Маслины - черные, греческий и испанский
Картофель - красный и белый
Сладкая кукуруза
Фрукты
Фрукты наиболее полезны для первой отрицательной группы крови являются те, которые будут держать их кислые пищеварительном тракте щелочную.

Весьма Полезным
Инжир - свежий, сушеный
Слив - зеленый, фиолетовый и красный
Чернослив
Нейтральный
Яблоки
Абрикосы
Бананы
Черная смородина
Голубика
Бойзенова ягода
Вишенки
Брусника
Смородина
Красные даты
Бузина
Крыжовник
Грейпфрут
Виноград - зеленый, фиолетовый, красный
Гуава
КИВИ
Кумкваты
Лимоны
Липки
Ежевикой
Личи
Манго
Дыни - кананг, дыни, Креншо, Рождество, мускус, испанский
Нектарины
Папайя
Персики
Груши
Хурма
Ананасы
Гранаты
Опунция
Изюм
Малина
Звезды фруктов
Арбузы
Избежать
Ежевика
Кокосы
Дыня - канталупа, дыня
Апельсины
Подорожники
Ревень
Земляника
Мандарины
Соки
Овощные соки предпочтительнее фруктовых соков в диету по отрицательной группе крови из-за их щелочности. Не пейте соки с высоким содержанием сахара. Ананасовый сок отлично подходит для профилактики метеоризма и повышенной кислотности.

Весьма Полезным
Черный вишневый сок
Ананасовый сок
Сливовый сок
Нейтральный
Абрикосовый сок
Морковный сок
Сок сельдерея
Огуречный сок
Клюквенный сок
Виноградный сок
Грейпфрутовый сок
Сок папайи
Помидор вода (с лимоном)
Овощные соки овощей, они очень полезны (упоминалось ранее)
Избежать
Яблочный сидр
Яблочный сок
Капустный сок
Апельсиновый сок
Специй, сухих трав и ароматизаторов
Они могут улучшить ваше пищеварительной, а также иммунной системы, если правильно едят.

Весьма Полезным
Кэроб
Кайенский перец
Водоросли - красные водоросли, ламинария
Куркума
Нейтральный
Агар
Душистый перец
Миндальную эссенцию
Аниса
Маранта
Ячменный солод
Василий
Лавровый лист
Бергамот
Коричневый рис сироп
Каперсы
Тмин
Кардамон
Кервель
Луковичка
Шоколад
Гвоздики
Кориандр
Кукурузный сироп
Крем Тартар
Тмин
Укроп
Чеснок
Желатин - простой
Мед
Хреновый
Кленовый сироп
Майоран
Мятный
Мисо
Патока
Горчица - сухой
Паприка
Перец - перец, хлопья красного перца
Мятный
Пименто
Rapadura
Рисовый сироп
Розмари
Шафран
Мудрец
Соль
Чабер
Соевый соус
Мята
Сахара - коричневый, белый
Тамари
Тамаринд
Эстрагон
Тимьян
Избежать
Корица
Кукурузную
Мускатный орех
Перец - молотый черный и белый
Ваниль - сущность, РМО
Уксусы - бальзамический, сидр, дистиллированный, белый, трава, солод, красное и белое вино
Приправы
В то время как нет очень полезных приправ для отрицательной диета по группе крови, вы можете использовать те, которые являются нейтральными для вас в меру, убедившись, что они с низким содержанием жира и низким содержанием сахара. Лучше всего использовать оливковое масло, лимонный сок и чеснок.

Нейтральный
Джем (из плодов, которые полезны как упоминалось ранее)
Желе (из приемлемых фруктов)
Горчицы
Заправка для салата (с низким содержанием жира и от полезных и нейтральных продуктов)
Соус вустершир
Избежать
Кетчуп
Майонез
Соленья - Бранстон, укропом, кошерные, сладкий, кислый
Смачно
Травяные Чаи
Травяные чаи очень исцеления и укрепления пищеварительной и иммунной системы, когда справедливо.

Весьма Полезным
Кайен
Мокрица
Одуванчик
Пажитник
Имбирь
Хмель
Линден
Липовый лист
Петрушка
Мятный
Шиповник
Сарсапарилла
Нейтральный
Валерьянка
Ромашки
Китайский дягиль
Бузины
Женьшень
Зеленый чай
Боярышник
Белокудренник
Корень солодки
Коровяк
Листьев малины
Мудрец
Scullcap
Мята
Тимьян
Валерианы
Вербена
Тысячелистник
Избежать
Люцерны
Алоэ
Корень лопуха
Мать-и-мачеха
Кукурузные рыльца
Эхинацея
Горечавка
Золотая печать
Красный клевер
Ревень
Сенна
Пастушья сумка
Ст. Сусло Джона
Лист земляники
Щавель
Другими Напитками
Немного вина и пива разрешается в умеренных количествах для отрицательной группы крови. Если вы привыкли пить кофе, то лучше сократить медленно, как это обязан сделать ваш живот довольно кислой.

Весьма Полезным
Газированной воды
Сельтерской воды
Нейтральный
Лагер
Вино - красное, розовое, белое
Избежать
Кофе - без кофеина, регулярный
Крепкие спиртные напитки
Сода - кола, диета, другим
Чай - черный, без кофеина, регулярный
Объединяя приемлемых ингредиентов, вы всегда можете придумать свой собственный план диеты. Есть некоторые подробно описаны рецепты вместе с видами пищевых добавок, о видах крови требуют. Д-р. Книга д'Адамо упоминает также о всех других типов крови и более глубокое понимание. В конце концов, это до вас, чтобы знать, какие продукты лучше всего работают для вас и не. Как Вольтер правильно сказал - "не может быть ничего более утомительного, чем есть и пить, если бы Бог не дал им удовольствия, а также необходимость. "


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Отрицательная Диета По Группе Крови Отрицательная Диета По Группе Крови