Здоровье - Общественного Здравоохранения - Ежедневные Духовные Ритуалы

Karolina | Просмотров: 397









Как создать баланс в нашей повседневной жизни? Ответ ежедневные духовные ритуалы. Они удаляют нас от нашей обычной процедуры и создают смысл в наши дни.










Мы и rsquo;ве все известные люди, которые, несмотря на трудности и стрессы, которые они испытывают в своей повседневной жизни, чтобы управлять проектом спокойствие и безмятежность, которые опровергают окружающие омут. Вы когда-нибудь задавались вопросом, как они добиваются такого спокойствия?
Действительно, наш ежедневный мир полон стимуляции, многозадачность, и ненормированный рабочий день и в конце дня, многие из нас приходят домой, чтобы больше требований и неотвеченных звонков. Это и rsquo;ы не удивительно, что мы устали-и ничего, кроме спокойной.
Вопрос: как нам создать баланс в нашей повседневной жизни, когда большинство из нас чувствуют, как будто мы собаки, гоняясь за нашими хвостами? Ответ ежедневные духовные ритуалы.
Ритуалы выполняются на ежедневной основе удаляет нас от нашей обычной рутины и создать значимые маркеры в наши дни. Они открывают нам осознание благословения в нашу жизнь и привести нас в место благодарности и личные исцеления.
Выйдя
Рудигер Дальке, доктор медицинских наук, профессор, в своей книге повседневного посвящения, как пережить кризисы, используя ритуалы (Блустар коммуникаций, 1999), говорит, что и ldquo;ритуалы, как время-вне-времени, что делает его возможным для нас, чтобы выйти из линейного потока времени, установить контакт с нашей внутренней потребности, и узнавать и использовать шансы, присущие нового этапа жизни. »из
Ритуалы вытащить нас из слабый туман, который ослепляет наши глаза. Они разбудили нас, чтобы наша связь с тем, что мы действительно хотим и должны.
Беру Тайм-Аут
В своей книге, священные ритуалы дома (Казань, 2000), Джейн Александр обсуждает экономить время ритуалов, что может быть реально достигнуто. Например, автор говорит, и ldquo;принять растянуть перерывы каждый час–это сделать их привычкой. Просто ходить в течение нескольких минут и вы вернетесь отдохнувшими и с новыми концентрации. »из
Александр также рассмотрены приемы осознанности. Она говорит, что и ldquo;осознанность-это простой метод, который может быть использован для повышения вашей осведомленности в секундах. На самом базовом уровне-это остановка, что вы делаете и осознание момента. Самый простой способ сделать это, чтобы сосредоточиться на своем дыхании, и мягко отпустить лишние мысли и тревоги, которые возникают. »из
Возобновляя С Водой
Подключение к воде является символическим, ритуал исцеления. В своей книге Сакральная терапия (Шамбала, 2004), Эстель Френкель предполагает, что и ldquo;ритуалы воды, в частности, открывается мощный символ обновления и возрождения. »из
Например, принимая душ утром сразу после пробуждения является прекрасным очищающим ритуалом. Ориентируясь на воды текли по вашему телу и снова делает вас чистой и открывает двери в новое начало.
Другой способ для успокоения души-заполнить ванну с теплой водой, добавив ароматные масла, такие как лаванда и последующим погружением всего тела в воду. Этот успокаивающий ритуал является прекрасным перед сном; он смывает ваши заботы и тревоги сегодняшнего дня.
Делая это Ваш
Ритуалы могут быть персонализированы для лиц с особыми потребностями. Например, люди, страдающие обсессивно-компульсивное расстройство, тревога и панические атаки могут пользоваться индивидуальную программу специально для них. Это может быть сделано путем профессионального таких как психотерапевт или практикующий психодуховным .
Как объясняет Александр, и ldquo;когда мы воссоединиться со священным в нашей повседневной жизни, мы можем начать ощущать глубинные ритмы жизни еще раз . »из
Простота ежедневные ритуалы добавляет значение к сложности нашей жизни. Вот некоторые идеи, которые могут перенести вашу жизнь от сенсорной перегрузки целеустремленный, основываются на выборе жизни:

Выразить слова благодарности и считать благословения. Например, когда вы выражаете свои первые слова утром вы можете сказать вслух, и ldquo;я чувствую себя так благословил, чтобы быть живым еще один день. Я хочу, чтобы заполнить мой день с позитивных решений, которые влияют на мой мир и других людей. »из
Слушать, петь, или танцевать под музыку; это приносит вам в данный момент. Слушать Дэва Премал и Митен&амп;священные мантры идеально подходят для духовного обновления (devapremalmiten. ком).
Сосредоточиться на дыхании, медленно и глубоко, наслаждаясь чашечкой горячего чая или кофе.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Ежедневные Духовные Ритуалы Ежедневные Духовные Ритуалы