Здоровье - Боли В Голеностопе - Как обернуть ногу подвернул

pelmen | Просмотров: 1021



Один из лучших способов защитить растяжение связок голеностопного сустава от дальнейшего повреждения, чтобы завернуть в марлевую повязку. В этой статье давайте посмотрим, как обернуть растяжение связок голеностопного сустава с повязку, наряду с методами лечения вывихнутой лодыжки. Страдает от растяжения голеностопного сустава является не только болезненными, но также могут быть весьма неприятными, так как он ограничивает движения отдельных пострадавших от него. Вывихнутая лодыжка обычно считается спортивной травмой, но можно вывихнуть ногу даже во время ходьбы. Неправильная положение стопы во время ходьбы, бега или упражнения могут напрягаться мышцы, и человек может оказаться вывихнутой лодыжкой. Мышцы, связки и сухожилия в стопе может сделать натянуты до предела, и в некоторых случаях она может также страдать от разрыва, вызывая нестерпимую боль. Необходимо потребовать лекарство для подвернул голеностоп, сразу после травмы, так что он исцеляет без каких-либо дальнейших проблем

Оборачивать ногу подвернул

Вы должны принять надлежащий уход во время накладывания вывихнул лодыжку, чтобы не причинять дискомфорт в пораженной части. А упаковка, вы должны убедиться, что вы поддерживаете такое же давление во время обертывания, а также должным образом позаботиться о подвернул голеностоп, после перевязки. Ниже перечислены некоторые руководящие принципы для обертывания вывихнул лодыжку, с наглядными инструкциями.


Шаг #1
Вам нужна чистая лодыжки обертывание или марлевую повязку, с которой вы намерены обернуть пораженный лодыжки. Это доступно в каждой аптечке, или можно приобрести в аптеках или розничных магазинах. Эластичные бинты также хороший вариант для оборачивать подвернул голеностоп. Рекомендуемая Ширина бинта должна быть примерно 3. 5 до 4 дюймов, такой, что она охватывает всю область.

Шаг № 2
Оберните один конец повязки, применения давления, вокруг пораженной ноги в два раза. Должно быть напряжение, обернув его вокруг лодыжки. Однако, убедитесь, что повязка не слишком туго, чтобы она не затрудняет циркуляцию крови. Поместите тампон из ваты на лодыжке для дополнительной защиты и тепла. Свободный конец бинта держат вертикально, начните, обернув другой конец в перекрестном порядке до лодыжки. Повторите процесс, пока вы полностью обернутый лодыжки.

Шаг #3
Лодыжки должны быть сжаты, чтобы способствовать быстрому заживлению. Поэтому важно дать больной ноге правильную поддержку и перевязать ее полностью. Как только вы покрыли ноги, закрепите конец ленты на повязки с застежкой или медицинской лентой, чтобы она не раскрутила себя или расшатываться. Таким образом, упаковка не является полным и стопы может быть отдохнувшими, пока он полностью не восстановится, после чего можно продолжить вашей повседневной жизни.

Лечение подвернул голеностоп

Витая лечение голеностопного сустава может включать в себя полноценный отдых, лечение, тренировки и реабилитации пострадавших ног. Проводимого лечения зависит, главным образом, на тяжесть вреда, причиненного ноги. Если растяжение не слишком много, то он может быть легко лечится дома. Если есть разрыв связок в стопы, то медицинское вмешательство может быть необходимо для лечения заболевания в кратчайшие сроки. Дома человек может практиковать способ рис, где человек может отдохнуть пораженной ноги. Пакеты со льдом могут быть применены на площадь, не более чем на 15 минут, чтобы уменьшить боль и отек. Для сжатия, вы можете обернуть бандаж лодыжки и, наконец, с помощью нескольких подушек поднять ногу, чтобы держать его в удобном положении, чтобы уменьшить отек. Важно также, чтобы ограничить движение или неподвижность пораженной ноги до выздоровления.

Врач может рекомендовать физиотерапию, чтобы ускорить процесс выздоровления и вернуть ногу в нормальное. С помощью упражнений под руководством физиотерапевта, баланс, гибкость, движение и сила голеностопного сустава могут быть восстановлены. Врач может также посоветовать использование бандажа лодыжки, до завершения восстановления, а также защиты снова голеностоп от травм. В некоторых случаях связки может растягиваются настолько, что они разрывали и единственным способом их лечения с помощью хирургии. Индивид, возможно, придется пройти операцию, чтобы устранить повреждения, после чего его нога может быть в гипс, чтобы обездвижить сустав до исцеления.

Прежде чем лечь в постель, Ослабьте повязку немного, чтобы облегчить циркуляцию крови. Помните, что это только первая помощь, которая осуществляется на дому или в клинике. В случае сильной боли или каких-либо других осложнений, посещение врача всегда желательно. Берегите себя!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как обернуть ногу подвернул Как обернуть ногу подвернул